年始
2022/12/31
今年も多くの方の健康に携われました。
ありがとうございました。
年明けは4日から始めさせていただきます。
年末年始はゆっくり過ごされてくださいませ。
適度な運動もいいですけどね。
やる気のないラジオ体操でも良いです。骨が傾く程度で滑液の循環が起きます。
筋肉の張りの予防になり、痛みも出さずに済むかもしれません。
間違ってもストレッチはしないでください。ストレッチ手前で止めましょう！
(CDCでは2004年にストレッチの有効性は否定されています。)
実際セルフケアなど
どうすればいいか分からないという方に朗報です。
1/22(日)
広島で体感セミナーします。
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こちらからご参加下さいませ。
