明けましておめでとうございます

冬バテとは、冬に起こる心身の不調で、だるさや気分の落ち込み、睡眠トラブル、過食、疲れやすさなどの症状が現れます。

 

冬バテの原因としては、次のようなことが考えられます。

日照時間の減少、寒さや寒暖差、食生活の偏り、仕事や人間関係のストレス、 生活習慣の乱れ。

 

とくに寒さにさらされると熱を逃さないようにするために

筋肉を収縮させます。

さらに、エネルギーコストを下げするために、関節に引っ掛かりを作り

筋肉の張りを形成します。

 

寒い中、筋肉を緩めようと思っても、緩めれない経験をした人も少なくないと思います。

 

長時間になると、その状態を維持した筋肉の張りが継続してしまいます。

医学的には筋スパズムと言います。

これは防御システムの一つではありますが、さらに負担がかかった時には

痛みを生じやすくなります。

 

さらに、腰の関節(腰仙関節)の引っ掛かりができてしまえば

自律神経(勝手に働いてくれる神経)の機能不全をきたす可能性があります。

(腰仙関節の引っ掛かりは高確率で起きます)

 

コレが冬バテの真犯人といってもいいかもしれません。

 

ご自身でいくらか改善を図りたいと思われる方は、

1)鼻で吸気をする鼻呼吸

2)入浴10〜30分

を試してみてください。

 

それでもどうにも良くならないようであれば、当オフィスでタウトニングをお受けください。

腰仙関節の調整からはじめ、

肩凝りであれば肋横突関節

腰痛であれば腰椎椎間関節、第12肋椎関節

を調整すると高い確率で正常化します。

 

お悩みがありましたら、ご連絡下さいませ。

 

広島市中区大手町一丁目１ー２６大手町一番ビル６０６

ボディコンディショニングスぺースHOT

代表　堀川浩之

公式LINE:@tautening